Обычно мы пьем кофе по утрам. Но иногда хочется выпить чашечку вечером, после работы. Не повлияет ли это на сон? Об этом с aif.ru побеседовала диетолог, нутрициолог Софья Кованова. Эксперт утверждает, что кофеин действует до 8 часов и действительно может плохо сказаться на сне человека. Особенно если у вас повышена чувствительность. Поэтому оптимально выпивать кофе не позднее, чем за 6 часов до сна. «У чувствительных людей кофеин...