Кофе крайне нежелательно выпивать менее чем за 6–8 часов до отхода ко сну, так как его тонизирующий эффект вполне способен отрицательно повлиять на ночной отдых. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказал врач-диетолог Андрей Бобровский. «Мы понимаем, что на ночь пить кофе не рекомендуется, но вполне можем иногда выпить его в 18:00–19:00. Считается, что это не вроде бы не так уж и поздно, но это далеко не так. Дело в том, что время полувыведения кофеина составляет примерно пять-шесть часов...