Вода нужна всем живым организмам — это аксиома. Она должна быть очищенной, без сахара и каких-то вкусовых добавок, иначе это не вода, а обычный сладкий напиток. А вот в вопросах, сколько нужно воды человеку и как ее правильно пить, не всегда всем все понятно. Давайте разбираться! Зачем нам вода? Человеческое тело на две трети состоит из воды, которая принимает участие во всех биохимических процессах организма. 70% воды содержится во внутриклеточной жидкости, 20% — в составе лимфы и тканевой жидкости,...

Вода — важная составляющая здорового образа жизни, и мы все знаем, что поддержание гидратации необходимо для нормальной работы организма. Однако возникает вопрос: когда лучше пить воду — до еды или во время еды? Оба подхода имеют свои преимущества, но пить воду до еды может оказаться более полезным для здоровья. Давайте разберёмся, почему это так. Одним из главных преимуществ питья воды до еды является улучшение пищеварения. Когда вы пьёте воду до приёма пищи, она помогает подготовить желудок к работе, активизируя выработку желудочного сока и ферментов, необходимых для переваривания пищи...