Все мы бывали в такой ситуации: вы только собираетесь отправиться на занятия фитнесом, как месячные решают осчастливить вас своим присутствием. Если вы задавались вопросом «Можно ли заниматься спортом во время месячных?», то вы попали по адресу. Мы расскажем вам о преимуществах и рисках, связанных с занятиями спортом во время месячных, а также поделимся лучшими упражнениями для облегчения спазмов и о том, каких упражнений следует избегать. Если вы любите активный образ жизни каждую неделю месяца, то приход месячных может внести свои коррективы...

От девушек до зрелых женщин, практически все сталкивались с утверждениями о том, что нельзя во время менструации – заниматься спортом, интимными отношениями и даже принимать ванну. Однако большинство распространенных запретов, являются мифами. Следует заметить, что современные методы гигиенических средств защиты во время менструации, также способствуют расширению перечня возможностей в этот сложный для женщин, период. Менструация действительно сложный период, повторяющийся каждый месяц. Это связано...