Каждый месяц я ставлю одну и ту же цель – пробегать 20 км в день (или 600-620 км в месяц). Давайте расскажу, как я пришел к этому среднему для меня значению. Это какая-то стратегия? Хитрый тренировочный план? Первое, что хочу отметить Я не бегаю по каким-либо тренировочным планам или методикам, к текущему положению дел я пришел сам, основываясь на личном опыте и удобстве. Толчком послужила цель, которую я поставил для себя уже более полугода назад. Почему я начал бегать большие объемы Всё началось в 2022 году, когда я решил принять участие в «Суперлиге Подмосковья»...

Почти у всех выживальщиков, планирующих покинуть городские джунгли в случае острой кризисной ситуации, именуемой в народе БП, есть четко обозначенный план действий. Кто-то придерживается сценария "домик в деревне", в котором можно укрыться до лучших времен, кто-то планируют селиться в лесной незаселенной местности чтобы избежать контактов с человекообразными. В любом случае - радиус ухода не превышает, как правило, 100 километров. Диванный выживальщик, вспомнив из задачек по математике, что средняя скорость человека составляет 6 км/ч...