Вы когда-нибудь задумывались о том, какое расстояние мы проходим за всю свою жизнь? Если этот вопрос ранее перед вами не вставал, то наверняка сейчас вы задумались, как много. По некоторым данным человек проходит за свою жизнь расстояние, равное примерно четырём оборотам вокруг Земли. А это, на минуточку, 160 280 километров. Только представьте, цифра довольно внушительная. Вы можете верить, а можете не верить, но факт остаётся фактом: за свою жизнь каждый человек проходит огромное расстояние. И вся эта ежедневная нагрузка приходится на стопы...

Большинство рекомендаций о том, сколько именно шагов нужно проходить за день, говорят о цифре в 10 000 — что составляет примерно 7-8 км. Считается, что это минимальная норма шагов, которую надо делать для поддержания базовых параметров здоровья. Подобный уровень физической активности необходим для активации опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, норма шагов в день всегда зависит от возраста и от общего физического состояния конкретного человека. // Сколько...