Сон — недооцененный помощник в потере веса!  Уже не раз в своих постах я упоминала про сон. Пришло время вам рассказать о нем.  Подписывайтесь на мой канал, я каждый день стараюсь писать посты о здоровье и спорте с научной точки зрения.  ⠀⁣⁣⠀ Любое начатое нами дело, начинается с дисциплины. И любое начатое вами дело, стоит начать с режима сна. Многие пренебрегают им, но мои рекомендации вполне научно обоснованы, потому что циркадные ритмы еще никто не отменял.⁣⁣⠀ ⠀⁣⁣⠀ Циркадный ритм — это как биологические часы, которые заложены в нас природой...