100 метров - много это или мало? За сколько можно пройти это расстояние? А пробежать? Обычный человек преодолеет дистанцию в 100 метров чуть более чем за минуту при среднем темпе ходьбы. Бегом это расстояние преодолевается несоизмеримо быстрее. Мировой рекорд бега на 100 м - 9.58 с - принадлежит Усейну Болту (установлен 16 августа 2009 г - по данным сети Интернет). А что, если даже не пробежать, а просто пройти это расстояние становится практически невозможным? И как, имея такую исходную точку...

Бег на 100 метров входит в обязательную программу физической подготовки служащих в армии, школьников и студентов. Также данная дисциплина входит в Чемпионат Мира по лёгкой атлетике. Бег на 100 метров состоит из 4ёх этапов: Тренировка на 100 метров: 1.Самое эффективное упражнение для стометровки считается челночный бег. Во время челночного бега у вас развивается старт и скорость на короткой дистанции. В основном челночный бег составляет 30 метров или 10 по 10 метров. 2. Прыжковые упражнения также считаются очень эффективными...