Доброго времени суток, дорогие читатели! 2 км дистанция, которую относят к средним беговым дистанциям, однако, чтобы пробежать ее хорошо, необходимо бежать достаточно быстро. Скорость прохождения дистанции...

Сегодня хотелось бы сказать несколько слов про объём бега, то количество километров которые мы пробегаем за одну пробежку. Я не беру сейчас во внимание всех бегунов, у всех цели разные. Кто-то профессиональный спортсмен и зарабатывает на беге деньги, кто-то просто вышел на стадион "пятую точку" размять. Просто пробежки 2-3 км в день при скорости медленнее 7 мин/км не имеют смысла, от слова совсем. Обосновываю свою мысль. Можно привести множество ссылок на авторитетные издания по спортивной медицине...