Да, именно в килограммах будет измерен мой рацион, я не сделала опечатку. В конце сосчитаем, сколько моя суточная калорийность рациона получилась в килограммах. Итак, мой калораж, исходя из моего основного обмена, равен: 1500 ккал Но знать и соблюдать одну калорийность мало. Ведь калорийность мы можем набрать одними углеводами, то есть плюшками очень легко или еще какими-нибудь вредностями. Например бутылка сухого шампанского (650 ккал), плитка молочного шоколада (550 ккал), сухарики 80 г (300 ккал) = 1500 ккал...

Пища — неотъемлемая часть нашей жизни. Она дает энергию, поддерживает здоровье и даже влияет на эмоциональное состояние. Но задумывались ли вы, сколько еды съедает человек за всю жизнь? Это интересный вопрос, который позволяет оценить масштабы нашего потребления и задуматься о рационе.  В этой статье мы проведем расчеты, учитывая среднюю продолжительность жизни, калорийность рациона и пищевые привычки. Вы узнаете, сколько тонн хлеба, мяса, овощей и других продуктов проходит через наш организм за десятилетия...