30 км на велосипеде 🚴‍♀️.  Оценить, много это или мало — зависит от нескольких факторов: 1️⃣ Уровень подготовки - Новичку 30 км могут показаться серьёзным испытанием, особенно если нет спортивной подготовки. - Среднему велосипедисту — это обычная дистанция. - Опытные и "продвинутые": 30 км могут проехать как разминку или короткую тренировку. 2️⃣ Цели - Для удовольствия — 30 км — это классная и насыщенная прогулка. - Для тренировок на выносливость и спортивной работы — минимальная дистанция. 3️⃣ Рельеф - По ровной асфальтированной дорожке 30 км — полегче...

Мне казалось, что кататься на велосипеде по Москве, это примерно как плавать против течения в мегаполисе. Но все оказалось немного не так, как я себе представляла. За сентябрь я проехала больше 400 километров на велосипеде по столице и поняла, что этот город давно стал другим. Летом я каталась каждый день по сельским дорогам, полям и лесам. В среднем 25–30 километров за день. За четыре месяца это превратилось в привычку: садишься на велосипед, и неважно, дождь, жара или ветер — едешь. Когда осенью вернулась в Москву, решила не бросать...