Научиться бегать 1 километр не сложно. До тех пор, пока вы не поставите себе цель – сделать это за 3 минуты. Тогда расслабляющий бег из удовольствия превращается в пытку, неподготовленный человек не выдерживает даже половины дистанции в нужном темпе. Заставить его повторить подобный забег невозможно, даже под дулом пистолета. Однако, это происходит, если вы не знаете, как бегать 1 км. Когда есть программа – вы идете постепенно и добиваетесь результата.
Рекомендации для тренировок бега на 1 км Поставить...
Зачем каждый день бегать по 1 км, если не можешь пробежать марафон? Эти маленькие ежедневные усилия кажутся бесполезными, не приносящими желаемого результата. Что великого в том, что ты пробегаешь 1 км в день? Так все могут. Да, могут, но не бегают. Может каждый, но не каждый делает это ежедневно. А ты бежишь. Бежишь потому, что хочешь пробежать марафон и прийти к финишу первым. Ни двадцатым, ни десятым, ни пятым, а первым. Поэтому каждый день 1 км. Через какое-то время ты это перерастаешь, бежишь легко, будто пешком гуляешь. Тогда твоя новая ежедневная дистанция 2 км., затем – 3км. И так по нарастающей. Изо дня в день одно и тоже. Мышцы привыкли, дыхание не сбивается. И вот этот день настал. Ты бежишь свой марафон и понимаешь, что это - твоя ежедневная дистанция. Ты первый. Поздравления, медаль, признание со всеми вытекающими. В памяти отматываешь время назад и понимаешь, что это было легко, но долго. Твое достижение тебе не кажется грандиозным, ведь оно состоит из тех ежедневных километров. А когда-то казалось несбыточной мечтой, чем-то грандиозным. Итак, скажите, есть ли польза в ежедневных маленьких победах? Влияют ли они на достижение заветной цели? Сегодня я пишу короткий пост первый раз, потому что считаю, что лучше сказать несколько предложений, чем промолчать длинную речь. Не количество слов, а их качество заставляют читателя задуматься и изменить что-то в своей жизни. А как ежедневных усилий помогают вам достичь большой цели?