Новый год - праздник обжорства! Кто неделю, объедается, кто две. Как следствие, набирают вес. Соответственно, начинают тревожиться о фигуре. А это значит, что клиентов у меня, резко прибавляется, причём именно в контексте, «похудеть». Самый любимый вопрос, всех худеющих - «а за сколько, я похудею?», или - «а я до весны, скину ВСЁ ЭТО?» Отвечу так. Если верить учёным, то, чтобы сжечь 1 кг жира, надо потратить 7700 ккал. Т.е, если вам нужно скинуть 10 кг - 77000ккал, будьте любезны, сожгите. Путём...

Скорость и безопасность потери веса зависят от многих факторов, включая ваше текущее состояние здоровья, образ жизни, метаболический профиль и др. Однако, рекомендуется стремиться к умеренной потере веса, что обычно составляет около 0,5-1 кг в неделю. Это считается безопасным темпом потери веса, который может быть поддержан в долгосрочной перспективе...