Каждый день, с момента, как человек делает первый шаг, он куда-то ходит. На работу, на учёбу, в магазин, пригуливаясь в парке или просто расхаживая по комнате. Но вы когда-нибудь задумывались, сколько...

Можно ли приравнять пешую прогулку к полноценной тренировке? В условиях современной нехватки времени очень сложно поддерживать форму и укреплять здоровье. Чтобы не разоряться на тренажерный зал, многие советуют проходить каждый день по 15 километров. Разбираемся, насколько это целесообразно. Человеку, который стремится к здоровому телу и духу, необходимо ходить пешком. Это заложено природой и действительно благотворно влияет на здоровье. Ходьба необходима для правильного метаболизма и работы внутренних органов...