Всем привет! Как хотите, но я не могу понять нелюбовь многих наших новичков к белку. Ведь это сама жизнь. И уж тем более не могу понять, как можно перебирать жиром и углеводами, когда разрешено есть в достаточном количестве такие прекрасные вещи как яйца, рыба, овощи, птица, ягоды, морепродукты. Белок в нормальном количестве – это красота, легкость и сила, а жирно-углеводная еда, бедная протеином, – это кустодиевская пышность или (при питании малыми порциями) дряблая кожа, выраженный дефицит мышечной...

Сегодня совсем коротко. Только факты, о важном))) Об одном из главных нутриентов в питании - растительном и животном белке. БелкИ в нашем организме играют важную роль.  За что они отвечают? Это основной строительный материал всех клеток и тканей человеческого тела: кожи, мышц, костей, внутренних органов. Они необходимы для нормального функционирования всех органов и систем организма. Дефицит белка в рационе приводит к его дефициту в организме. Отсюда мы получаем: ✅снижение работоспособности ✅усталость...