Можно ударить человека сильно, так сильно, что у него свернуться в узел кишки и перехватит дыхание, а можно шлёпнуть тыльной стороной ладони по щеке и это будет намного больнее и никогда не забудется. Марина всю жизнь помнила единственную пощёчину, которую получила от одноклассника в школе. В десятом классе. Это было так давно, что причина этой пощёчина давно забылась, забылись и одноклассники, стоявшие рядом, но ощущение невыразимого унижения не забылось до седых волос. Были разные ситуации в жизни...

Львиная доля мужчин, рано или поздно, сталкивается с ситуацией, когда нужно вступать в конфликты на улице, в заведениях и любых других местах. Именно в такие моменты очень кстати приходятся боевые навыки, которыми обладает человек. Но, к сожалению, есть они не у всех. Чтобы не стать жертвой обстоятельств, стоит разобраться, можно ли самостоятельно, то бишь дома, или с помощью тренеров, отточить свое боевое мастерство и как сделать свои руки и ноги эффективным оружием, которое поможет защитить не только себя, но и своих близких в критической ситуации...