Я начал бегать в середине июня 2019 года. Конечно, до этого я тоже бегал. Но тренировки были не постоянные и не систематические. Постоянно же я начал бегать с прошлого года. Сначала это были короткие пробежки смешанные с ходьбой. Постепенно нагрузка увеличивалась и остался только один бег. Недельный километраж рос, а вместе с ним росло время тренировки. В конце прошлого лета недельный километраж составлял примерно 20 километров. В марте этого года он составил 50 километров. По сути разница не такая значительная...