Йога-нидра переводится как сон йогов. Что же это такое? Говоря своими словами - это йога во сне. Новички, когда спрашивают, что это такое, представляют эту практику, будто они спят и занимаются йогой. Но это совершенно не так. Йога-нидра – это йога в Шавасане (поза трупа в йоге), в которой практикующий пребывает в пограничном состоянии между сном и реальностью. Т.е. он не проваливается в глубокий сон и пребывает в сознании. Это состояние достигается с опытом. В 90% случаях на первых занятиях ученики засыпают...