Базовые упражнения на развитие силы дают выброс гормонов, которые ускоряют процесс метаболизма и сжигания жира, а аэробные элементы упражнений помогают усилить этот эффект в несколько раз. Именно так работает наша тренировка Cross pump. Она уже есть в расписании. Запись на занятия открыта. Бронируйте места заранее, так как количество гостей на каждой тренировке ограничено, чтобы в группе с тренером было комфортно заниматься. Cross Pump - инновационный метод круговой тренировки, уникальная комбинация силовых и функциональных упражнений...

Не так давно в «моду» вошел новый вид фитнеса, называемый памп-фитнесом (pump fitness). Это — силовые упражнения и элементы кардио, спланированные таким образом, чтобы эффективно сжигать жировые отложения и накачивать мышцы. В чем же заключаются особенности тренировок? Разбираемся подробнее. Что такое pump fitness? Это — вид тренинга, в котором в качестве вспомогательного снаряжения используются облегченные штанги. Что такое облегченные штанги — спросите вы? Это — гриф с легкими, как правило, не железными блинами, имеющими меньший вес...