Добираем белок. Независимо от того, хотите вы нарастить или сохранить мышечную массу, важно потреблять достаточное количество белка. Даже если вы не занимаетесь силовыми видами спорта, белок необходим для нормального функционирования организма. Потребляемый с пищей белок (он же протеин) состоит из аминокислот, которые еще называют строительными блоками тела: аминокислоты необходимы мышцам, костям, волосам, коже и ногтям для восстановления и роста. Если не потреблять достаточное количество белка,...

Рынок зарубежного спортивного питания в последнее время стал, прямо скажем, немножко дороговат. Приходится переходить на российские аналоги. Сегодня расскажу свои впечатления от сывороточного протеина от PrimeKraft со вкусом клубничный йогурт. Сначала заглянем к ним на сайт. PrimeKraft - компания из Санкт-Петербурга, занимается производством спортивного питания с 2015 года. Большое внимание уделяют качеству сырья, закупая его у производителей Дании, Швеции, Германии и бла бла бла. Сайт, довольно...