Храпом на сегодняшний день страдает каждый третий человек на нашей планете. И это непросто слова, а подтверждённый факт.  Как правило, наблюдается данное состояние чаще всего у мужчин. Любые лекарственные средства, предназначенные для борьбы с ронхопатией, способны устранить храп, но не избавляют от самой причины. Чтобы забыть о проблеме, следует выполнять специальные упражнения. Они очень просты, и их могут делать все без исключения.  Итак, какие упражнения от храпа самые эффективные, узнаем далее...

Храп не такое уж и безобидное явление. Чаще всего храп появляется у мужчин и чем вы старше, тем больше у вас шансов начать храпеть. На первый взгляд кажется, что храп — это всего лишь звук. Но на самом деле храп может приводить к остановкам дыхания во сне на 10 и более секунд. Таких эпизодов остановки дыхания может быть под 300 за одну ночь. Это может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системы и головным мозгом. И неудивительно, ведь происходит кислородное голодание организма. Чтобы меньше храпеть — необходимо соблюдать следующие условия: 1...