Повышенное вздутие живота во время месячных: причины и способы улучшения самочувствия Многие женщины замечают, что перед или во время месячных у них появляется повышенное вздутие живота. Это состояние может быть не только неприятным, но и влиять на общее самочувствие и душевное состояние. Однако, знание причин этого явления и возможные способы улучшения самочувствия помогут женщинам справиться с этим временным неудобством более эффективно. Одной из основных причин повышенного вздутия живота во время месячных является рост уровня прогестерона в организме. Прогестерон — женский половой гормон, который выполняет важные функции в организме, в том числе подготавливает эндометрий (внутреннюю оболочку матки) к приему оплодотворенной яйцеклетки. Однако, уровень прогестерона может также вызвать задержку жидкости в организме, что приводит к отеку и вздутию живота. Еще одной причиной вздутия живота во время месячных являются изменения уровня эстрогена в организме. Эстрогены — второй важный женский половой гормон, который выполняет ряд функций, включая регулирование менструального цикла. В некоторых случаях уровень эстрогена может быть несбалансированным, что может приводить к повышенному вздутию живота. Существует несколько способов, которые могут помочь улучшить самочувствие и справиться с повышенным вздутием живота во время месячных. Во-первых, важно правильно питаться и избегать продуктов, которые могут вызывать вздутие, таких как газированные напитки, острые и жирные продукты, бобовые, капусту. Вместо этого, стоит увеличить потребление овощей и фруктов, богатых клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение и избавиться от отека. Основные причины повышенного вздутия живота во время месячных 1. Гормональные изменения Во время месячных уровень гормона прогестерона в организме повышается. Это может привести к задержке жидкости в тканях и вызвать отек, в том числе и в области живота. Это объясняет появление вздутия и ощущения тяжести. 2. Задержка жидкости в организме Другой причиной повышенного вздутия живота во время месячных является задержка жидкости в организме. Это обусловлено гормональными изменениями и может привести к отекам и вздутию живота. Жидкость задерживается не только в желудке и тканях, но и в кишечнике, что может привести к дискомфорту и ощущению… Подробнее: https://prime-obzor.ru/povyshennoe-vzdutie-zhivota-vo-vremya-mesyachnyx-prichiny-i-sposoby-uluchsheniya-samochuvstviya/