Гимнастика для рук | Как снять напряжение и онемение с ладоней?
Как правильно мыть руки, чтобы не заболеть коронавирусом. Защита от пандемии COVID-19.
Пошаговая инструкция: 1. Намыльте 2. Круговыми движениями, потрите ладонь об ладонь 3. Сцепите пальцы между собой и поводите вверх и вниз 4. Сцепите пальцы между собой и поводите из стороны в сторону 5. Сожмите две ладони в замок и повращайте руки 6. Потрите круговыми движениями большой палец одной руки при помощи обхвата ладонью, другой руки 7. Потрите внутреннюю поверхность одной ладони при помощи кончиков пальцев, другой ладони 8...
Как правильно мыть руки, чтобы не заразиться коронавирусом?
1. Намочить руки, при этом не важно, какой температуры будет вода. 2. Намылить руки любым мылом, особой разницы для здоровья между кусковым и жидким мылом, по мнению специалистов, нет. 3. Потереть ладони друг о друга, чтобы вспенить мыло. 4. Потереть тыльную сторону каждой ладони и между пальцами. 5. Потереть между пальцами, сложив ладони. 6. Сложить руки в замок и поводите ими так, чтобы потереть пальцы. 7. Потереть большие пальцы. 8. Потереть кончики пальцев о вторую ладонь. 9. Смыть мыло. 10...