Рассказываем, как побороть страх публичных выступлений, перестать волноваться и чувствовать себя увереннее. Простые техники дыхания, советы актеров и реальные примеры помогут понять, как преодолеть страх публичного выступления и как не бояться выступать перед публикой. Каждому хоть раз приходилось выступать перед аудиторией: как минимум отвечать в классе у доски или показывать презентацию коллегам. Наверняка было: сердце начинало стучать как молот, в голове звенела пустота, а слова никак не выстраивались в связную речь...

Боязнь выступлений на публике — явление, с которым сталкивается подавляющее большинство людей. Даже те, кто кажется абсолютно уверенным в себе, ощущают тревогу перед необходимостью говорить перед аудиторией, а для некоторых эта трудность превращается в существенную преграду на пути профессионального и личностного развития. Фобия публичных выступлений может возникать в различных обстоятельствах: начиная от школьных докладов и заканчивая деловыми встречами, от праздничных речей до научных симпозиумов...