Казалось бы, человеческий сон давно изучен, все знают, что он благотворно действует на здоровье человека, помогает нашему организму восстанавливаться. Тем не менее, ученые и по сей день изучают сон и все, что с ним связано...

Сегодня мы разберемся, почему одни люди легко вскакивают на рассвете, а другие продуктивны глубокой ночью. И главное — как наладить сон, чтобы он помогал худеть, а не мешал. «Да вставать рано — это же так естественно!», «Сов не бывает — это просто люди с неправильным распорядком дня!» — наверняка вы слышали подобные утверждения. Так вот, это не более чем миф. Ученые давно доказали: хронотипы — это не выдумка, а эволюционная необходимость. Существует «теория ночного часового»: в древности, чтобы племя не стало легкой добычей хищников, кто-то должен был бодрствовать, пока остальные спят...