Студенты, молодые мамочки и многие другие зачастую ощущают на себе проблему недосыпания. Но почему бывает так, что иногда один час сна способен полностью восстановить «рабочее состояние» человека, а порою после такого «передрема» человек просыпается еще более разбитым? Можно ли выспаться за 1-2 часа? По физиологии человеку нужно спать минимум 6 часов. Однако, выспаться за один-два часа вполне реально. Есть также действенные методы, как научиться постоянно высыпаться за 4 часа. При этом известно,...

Причины пожертвования сном. В 2023 году в связи с ускоренным развитием технологий для упрощения жизнедеятельности современного человека, большинство стараются стать их обладателями. Мощные по производительности и отличающиеся по дизайну различные гаджеты, телевизоры, автомобили и даже умные дома манят трудоголика. В связи с этим, целеустремленные начинают увеличивать источники дохода либо выполнять больше работы переполняя план. А всё это требует времени бодрствования, а сон отходит на второй план и сокращается по длительности...