Высокоинтенсивная интервальная тренировка для ВСЕГО ТЕЛА. Делайте эту тренировку где угодно.
Высокоинтенсивная интервальная тренировка (ВИИТ) Что это такое? И почему становиться такой популярной?
Что же такое ВИИТ? Высокоинтенсивная интервальная тренировка - это представляют собой смену коротких интенсивных периодов с менее интенсивными, то есть мы работаем например 20-30 секунд с максимальной...
ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЕ ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ И СПОРТИВНАЯ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ СПОРТСМЕНОВ-ТХЭКВОНДИСТОВ
В 2017 году вышла статья на которую, как я думаю, следует обратить внимание. В статье уделяется внимание применению высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) в подготовке тхэквондистов студенческих команд в предсоревновательном периоде. Целью данной работы было изучить влияние HIIT на аэробные и анаэробные способности и физическую подготовку студентов-тхэквондистов мужского и женского пола в 4-х недельном предсоревновательном периоде подготовки. МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ В исследовании принимали...