Многие люди страдают от высокого уровня глюкозы в крови, ожирения, стресса, но не знают что им всего лишь нужно отрегулировать уровень кортизола в организме! В противном случае ученые предупреждают о возможности инсульта, сердечно-сосудистых и других заболеваний в связи с ростом кортизола у части населения, лишенной регулярных физических нагрузок. В другой научной работе даже сообщается что повышение кортизола из за стресса может приводить даже к болям в спине и шее, ухудшению осанки, судорогам и спазмам...
Кортизол — гормон, вырабатываемый надпочечниками в ответ на стресс. В норме он необходим всем, так как выполняет важные функции: Когда уровень кортизола повышен Норма: у здорового человека пик секреции кортизола приходится на утро (после 6:00 часов), к вечеру уровень кортизола падает (после 17:00). Повышение уровня гормона также провоцирует краткосрочный стресс (испуг, интенсивная физическая нагрузка, задержка дыхания, ныряние в прорубь и т. п.). При этом мобилизуются внутренние резервы организма, чтобы быстро восстановиться и вернуться в обычный ритм...