Вы сдали анализы — и в графе «общий холестерин» стоит тревожное число: 6,0, 6,8 или даже 7,5 ммоль/л. Врач сказал: «У вас повышен холестерин». И сразу предложил: «Нужно принимать статины». Но что, если я скажу вам, что есть способ снизить холестерин на 10–20% — без лекарств? Что ваше тело — это природная аптека, способная перестроить обмен веществ, улучшить кровообращение и повлиять на самый главный виновник атеросклероза — ЛПНП (липопротеины низкой плотности)? Этот способ — регулярная физическая активность...

Вступление: Ваша кровь не должна быть «сливками» Вы сдали анализ — и увидели страшную цифру: «Холестерин общий — 7,2 ммоль/л». Врач хмурится: «Надо срочно снижать — иначе инфаркт или инсульт». Вам выписывают статины — и предупреждают: «Придётся пить всю жизнь». Вы пугаетесь, садитесь на жёсткую диету, отказываетесь от яиц, мяса, сыра — и через месяц… цифры почти не меняются. Вы чувствуете себя несчастным, голодным, раздражённым — и виноватым. Стоп. Высокий холестерин — не приговор. Это — сигнал. Сигнал о том, что в вашем организме что-то работает не так...