Мы занимаемся спортом чтобы стать более красивыми, сильными и здоровыми. К сожалению усердные тренировки часто приводят к травмам и хроническим болям. Страдает позвоночник, коленные и локтевые суставы. Травмы плеча самые неприятные – боль мешает выполнять жим лежа и стоя, выполнять махи и разводки. Даже подтягивания начинают приносить дискомфорт.   Проблемы с плечевым суставом особенно досадные, потому что лечение занимает более длительное время в сравнении с другими суставами тела. Дело в том что плечевой сустав крайне уязвим, и легко подвержен травмам...

1. Подлопаточная мышцы – располагается на внутренней поверхности лопатки обращенная к ребрам, отвечает за функцию – вращения руки внутрь. 2. Надостная мышца – располагается над остью лопатки и отвечает за функцию отведения и поднятия руки вверх. 3. Подостная мышца – располагается под остью лопатки и отвечает за функцию вращения руки наружу. 4. Малая круглая – располагается по поверхности плечевого сустава отвечает за функцию внешнего вращения плеча. В зависимости от поврежденной части боли могут...