Нестабильный сустав — так говорят о патологии, когда сустав чрезмерно подвижен. Чаще жалуются на коленный сустав. А почему он может стать нестабильным и что с этим делать, рассказал Александр Кученков, к. м. н., хирург и травматолог-ортопед Кутузовского центра Evolutis clinic. Причины нестабильности в суставе Стабильность сустава при движениях обеспечивают суставная сумка и связки. В колене это передняя и задняя крестообразная, малоберцовая и большеберцовая коллатеральная связки и связка наколенника...

Коленный сустав — это один из самых уязвимых элементов нашего тела. Он ежедневно подвергается большим нагрузкам во время ходьбы, бега и тренировок, что может привести к травмам мениска, связок и хрящей. В этой статье мы подробно рассмотрим, какие движения могут нанести вред коленям, и предложим альтернативные варианты, которые помогут сохранить здоровье. Приседания ниже параллели (когда угол между бедром и голенью составляет 90 градусов) создают повышенную нагрузку на надколенник и мениски, особенно если использовать тяжёлые штанги...