Изгибы голеностопного сустава являются распространенными болезненными местами, которые возникают из-за поворота стопы. Вы не должны упускать из вида вывихнутую лодыжку, поскольку это может привести к хроническим проблемам. Однако, если лечить быстро и правильно, вы можете легко избавиться от вывихнутой лодыжки на ночь. 1. Методика RICE Лучший способ лечить растяжение лодыжки в течение ночи - это охлаждение в течение 10 минут, чтобы уменьшить отек, компресс с эластичным бинтом и держать ногу приподнятой...

Голые лодыжки или щиколотки — это условное понятие, так стало принято называть тот кусочек голого тела, который образовывается между вашими ботинками и нижней частью брюк, если они в укороченном или подвернутом варианте. Раньше было модно подворачивать джинсы, но теперь почти все бренды шьют именно укороченные модели. Из чего следует, что мода на голые щиколотки прочно заняла свое место и перестала быть всего лишь трендом, перейдя в отдельный стилевой класс. Но несмотря на это многие все еще считают что обсуждаемый вариант подходит лишь подросткам и смотрится «как-то куцапо»...