Скакалка - это один из бюджетных вариантов похудеть, который доступен каждому человеку. Со скакалкой можно тренироваться абсолютно везде, будь то парк или дом. 30 минут занятий сожгут около 300 ккал, а если заниматься час, то около 700. Важно понимать, что такие прыжки не испортят форму ваших ног. Такие прыгания заставляют работать более десятка мышц и кстати говоря, не только мышц ног. Всем привет, дорогие читатели! Сегодня поговорим на тему, которая с легкостью поможет вам похудеть. Польза тренировок со скакалкой: 1) Улучшение координации...

Привет, дорогие друзья и любители здорового образ жизни, утро сегодня выдалось на славу. Понедельник день веселый. Встал в 5.40, хотя будильник прозвенел в 5.20. Эти пятиминутки, как обычно в итоге превращаются в целых 20 минут поднимания своего туловища с кровати. Умылся, почистил зубы и пошел на утреннюю тренировку. Вечером времени не будет совсем. Работа. Работа. И еще раз работа. Декабрь — месяц что надо. В такое время на улице народу практически никого. Только дворники и те, кто рано гуляет с собаками...