Сердце, норовящее выпрыгнуть из груди, дрожь в руках и розовые щеки могут свидетельствовать о повышении артериального давления, чрезмерном волнении, стрессе и… передозировке кофеином. Как ее не допустить и что делать, если последняя чашечка оказалась лишней, читайте в нашей статье. Сколько нужно выпить кофе, чтобы получить интоксикацию По рекомендации ВОЗ безопасным количеством считается 400 мг кофеина в день, это примерно четыре чашки кофе. А российские врачи рекомендуют употреблять еще меньше — не более 300 мг в день...

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о свойстве кефира, о котором многие не знают. По словам специалиста, кисломолочный напиток действительно может снижать артериальное давление. "При постоянном применении мы воспроизводим нашу хорошую симбиотную микрофлору", - отметил специалист в эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1", добавив, что этому способствуют бифидо- и лактобактерии. При регулярном употреблении кефира микрофлора восстанавливается - хорошие бактерии не дают размножаться плохим...