Сегодня покажу основной прием для самого важного отдела позвоночника - поясничного. И это не громкие слова - именно поясница удерживает вес корпуса и задает линию изгиба всего позвоночного столба от головы до копчика. И если в пояснице уже сложился гиперпрогиб, то наверху (компенсаторно) начинает развиваться гиперкифоз (то есть, сутулость), укорачиваться шея, а голова выезжать вперед. Ниже страдает крестец, зажатый в неестественном положении, а также внутренние органы и особенно почки. Кроме здоровья...

Нижняя часть живота может выпирать даже у стройных девушек, а упражнения на пресс, диеты и даже голодание порой не дают ожидаемого эффекта. Существует масса причин, почему так происходит. Рассмотрим 5 самых главных факторов. Неправильная осанка В первую очередь следует обратить внимание на спину. Напротив живота расположен лордоз (естественный поясничный прогиб), форму которого брюшная полость по сути повторяет. К тому же не бывает одиночных нарушений осанки. Дефект в одном отделе подобно принципу домино затрагивает и другие зоны позвоночного столба...