Времена, когда верили в то, что для похудения нужен исключительно бег или другие кардио, давно прошли, эффективность силовых упражнений для избавления от лишнего веса выявлена и подтверждена. Силовые тренировки отнимают много энергии, то есть сжигают огромное количество калорий, такие нагрузки позволяют избавляться от жировой массы и набирать мышечную одновременно. Некоторые из силовых упражнений отличаются повышенным расходом энергии, здесь перечислены упражнения, отлично сжигающие калории. Силовые...