💇‍♀️ Выпадение волос: что происходит и как с этим бороться? Выпадение волос – это распространенная проблема, которая может беспокоить как мужчин, так и женщин. 😟 Но не стоит паниковать! Что происходит в организме? ☝️ Волосы растут циклами: фаза роста, фаза покоя и фаза выпадения. ☝️ Гормональные изменения: Изменения уровня гормонов, например, во время беременности, менопаузы или при заболеваниях щитовидной железы, могут влиять на рост волос. ☝️ Недостаток питательных веществ: Дефицит железа, цинка или биотина может привести к выпадению волос. ☝️ Стресс: Хронический стресс также может влиять на рост волос. ☝️ Заболевания: Некоторые заболевания, такие как псориаз, себорейный дерматит или алопеция, могут быть причиной выпадения волос. Как предотвратить выпадение волос? ✅ Правильное питание: Употребляйте в пищу продукты, богатые белком, железом, цинком и биотином. ✅ Уход за волосами: Используйте мягкие шампуни и кондиционеры. Избегайте агрессивных процедур, таких как химическая завивка или окрашивание. ✅ Снижение стресса: Практикуйте техники релаксации, такие как йога, медитация или прогулки на свежем воздухе. 🧑‍⚕ Консультация врача: Если выпадение волос сильное или вы подозреваете наличие заболевания, обратитесь к врачу или дерматологу. А вы знали, что: 💡 В среднем человек теряет около 50-100 волос в день. 💡 На голове человека находится около 100 000 волосяных фолликулов. 💡 Волосы растут со скоростью около 1 см в месяц. #Волосы #ВыпадениеВолос #Здоровье #УходЗаВолосами #Аптека #АптекиКартинки #ИскусствоЗдоровья