Это лишь один пример того, как организм сигнализирует, что он чем-то обделён. Только по волосам можно узнать о более десяти проблемах внутри вас. Как ещё недостаток полезных веществ отражается на внешнем виде, рассказала врач-диетолог, член Американской профессиональной ассоциации диетологии и питания Лиза Афинская. Как определить дефицит витаминов и минералов по внешнему виду Слабые ногти Если ногти уже нельзя назвать крепкими, они стали слоиться и легко ломаться, это может быть признаком: Бледная...

Здоровые, блестящие, ухоженные волосы- мечта каждой девушки. Не секрет, что основой красоты волос является состояние организма изнутри, а именно качественное питание, сбалансированное по витаминному и минеральному составу. Необходимо сделать свой рацион разнообразным, обогащать зеленью, сезонными овощами и фруктами, употреблять качественное мясо, рыбу и полезные масла. Однако, современный образ жизни, сопутствующие заболевания, а также обеднение продуктов по витаминно- минеральному составу, зачастую требует дополнительной дотации некоторых элементов...