В основе бега лежат взаимосвязанные координированные, постоянно повторяющиеся движения. Базовым элементом этого циклического движения является шаг. Оттолкнувшись от грунта одной ногой, бегун некоторое расстояние преодолевает по воздуху до момента постановки ноги на грунт. Эти периодически повторяющиеся опорные и безопорные положения дали основание называть бег циклическим видом спорта. В переводе с греческого «цикл» — это круг, колесо, кругооборот. Под циклом в беге следует понимать всю совокупность...

«Руку левую не разгибай так сильно», «Ставь ногу на носок, но ровно под телом, не перед собой», «Наклонись вперёд, беги за счёт веса» — мы привыкли слышать это от тренера на кроссе, на разминке или на пути в клуб. Все мы знаем, что так работаем над техникой бега. Но что это такое, можно ли довести её до совершенства и для чего вообще её нужно тренировать — читайте в интервью с тренером групп FUN и OPEN, Светой Равцовой. Зачем мы работаем над техникой бега? Техничный бег снижает риск получения травмы...