Что делать если боли плечо? Одно единственное упражнение
Болит плечо — ЧТО ДЕЛАТЬ? Диагностика причин боли. Работаем с плечом и предплечьем
История реального случая, который чуть не стал моим позором как массажиста. Я по-настоящему очень люблю работать с клиентами. Это всегда как головоломка, соревнование, как поединок между мной и диким разъярённым животным болезни. Спазм одной маленькой мышцы у основания черепа часто приводит к тому, что атлант — первый шейный позвонок — смещается. Получается «блуждающий дефект»: человеку то легче, то снова плохо. И боль может утихать… но тело всё равно не работает. В сегодняшнем случае было именно так: у модели нигде не болело — просто ничего не работало...
Что делать, если на тренировке заболело плечо: когда можно продолжать, а когда пора остановиться
Боль в плече — одна из самых частых проблем у людей, которые тренируются 💪 Причём столкнуться с ней могут не только профессиональные спортсмены, но и обычные люди, которые:
🏋️ занимаются в зале
🏊 плавают
🎾 играют в теннис
🤸 тренируются дома Очень часто всё начинается неожиданно:
«Потянуло во время жима»,
«Что-то щёлкнуло»,
«После тренировки плечо стало ныть». Одни сразу игнорируют проблему и продолжают тренироваться через боль. Другие, наоборот, начинают паниковать и полностью бояться любых движений...