— И о чем я забыл? — с вызовом спросил Андрей, не сводя глаз с Лены. — В магазин я сходил, продуктов вон купил, чтобы ты ужин приготовила. Мусор не вынес? Так ты его сама уже вынесла. И вообще, Лен… Не переводи тему. Я тебя про котенка этого спросил вообще-то. Зачем ты его домой притащила с мусорки? Тебе делать больше нечего? 👉 ПЕРВАЯ ЧАСТЬ. Лена поставила бокал на стол и машинально поправила салфетку рядом с тарелкой. Раньше она как-то никогда не замечала за собой этой странной привычки — когда ей становилось трудно, руки сами начинали приводить в порядок пространство вокруг...

«Вверх ещё ничего, а вот вниз — хоть плачь». Эту фразу слышат ортопеды и травматологи, наверное, чаще всего, когда речь заходит о проблемах с коленями. И она не случайна: именно спуск по лестнице создаёт нагрузку, при которой колени выдают всё, что накопилось — хрящевой износ, слабость мышц, воспаление, неправильную механику движения. Разберёмся, почему так происходит физически — и что реально можно сделать, пока вопрос об операции не стоит на повестке. Начнём с физики. При обычной ходьбе по ровной поверхности нагрузка на коленный сустав составляет примерно полтора веса тела...