Всем привет, хочу поделиться одной из проблем и обсудить что же делать если болят плечевые суставы во время выполнения различных упражнений на развитие плеч. В общем, плечевые суставы – это одни из самых подвижных и, к сожалению, уязвимых суставов в нашем теле. Они подвергаются нагрузкам в повседневной жизни, будь то работа за компьютером, поднятие тяжестей или просто удержание сумки на плече. Боль в плече может серьезно ограничить вашу активность и ухудшить качество жизни. Ранее я стал эту боль ощущать, при выполнении армейского жима (жим штанги стоя)...

Мы занимаемся спортом чтобы стать более красивыми, сильными и здоровыми. К сожалению усердные тренировки часто приводят к травмам и хроническим болям. Страдает позвоночник, коленные и локтевые суставы. Травмы плеча самые неприятные – боль мешает выполнять жим лежа и стоя, выполнять махи и разводки. Даже подтягивания начинают приносить дискомфорт.   Проблемы с плечевым суставом особенно досадные, потому что лечение занимает более длительное время в сравнении с другими суставами тела. Дело в том что плечевой сустав крайне уязвим, и легко подвержен травмам...