Почему болит плечо? Как проверить подвижность сустава и что делать при ограничениях
Каждый третий мой пациент с болью в плече — офисный работник. И знаете, почему? Сегодня разберём проблемы плече-лопаточного сустава, о которых я вскользь упоминал в прошлой статье про ключицу. Плече-лопаточный сустав — самый нестабильный сустав в теле человека. И благодаря этому — самый подвижный. Его капсула тонкая, подвижная, имеет много складок и карманов. Спереди находятся уплотнения — плече-лопаточные связки, которые обеспечивают стабилизацию в передней части сустава (связок, укрепляющих заднюю часть, нет)...
39 тыс читали · 6 лет назад
Травма плечевого сустава. Упражнения от боли в плече после тренировки. Лечение
Мы занимаемся спортом чтобы стать более красивыми, сильными и здоровыми. К сожалению усердные тренировки часто приводят к травмам и хроническим болям. Страдает позвоночник, коленные и локтевые суставы. Травмы плеча самые неприятные – боль мешает выполнять жим лежа и стоя, выполнять махи и разводки. Даже подтягивания начинают приносить дискомфорт.   Проблемы с плечевым суставом особенно досадные, потому что лечение занимает более длительное время в сравнении с другими суставами тела. Дело в том что плечевой сустав крайне уязвим, и легко подвержен травмам...