Побежали — всё хорошо. Вернулись домой — колено ноет. Или боль появляется прямо во время пробежки и заставляет остановиться. Боль в колене после бега — очень частая проблема, и у неё есть конкретные причины. Бросать бег из-за этого не нужно. Но и игнорировать не стоит: то, что начинается как дискомфорт, легко превращается в хроническую проблему. При беге нагрузка на коленный сустав возрастает в 5–8 раз по сравнению с ходьбой. При каждом шаге колено поглощает удар, стабилизирует ногу и обеспечивает толчок...