Фото «выгоревшей женщины» сделано в июле 2023 года. Тогда я точно поняла,что выгорела на работе и стала искать причины. Вот, что показал мне мой личный опыт и истории моих клиентов- выгорание наступает тогда, когда занимаешься не тем, чего хочет Душа, или тем, но слишком много и не даешь себе нормально отдохнуть и восстановиться. Об этом будет «кричать тело» всеми возможными способами и психическое состояние будет близким к депрессии. Если причина в усталости и нерациональном распределении...

Выгорание — это не просто усталость. Это состояние, которое может затронуть каждого из нас, независимо от профессии или образа жизни. Понимание причин выгорания и поиск путей их решения — важные шаги к восстановлению. Давайте рассмотрим пять основных причин выгорания и способы их преодоления. Мы так часто ставим потребности/нужды других выше своих собственных, забывая о том, что забота о себе — это основа для эффективной работы и счастья. Многие даже не понимают, как это слышать себя и понимать, что нужно именно тебе...