Выгорание - эмоциональное и физическое истощение из-за работы, которую вы выполняете. Ниже приведу прямые признаки, чтобы было легко его распознать. Это не просто список вопросов, на которые нужно ответить, а упражнение, которое позволяет ощутить ваш уровень эмоционального выгорания на соматическом уровне. • Будьте добрее к себе. • Признайте, что выгорание есть и примите меры. • Выполняйте упражнения на осознанность. • Сон/уход за собой. • Признайте, что вы на пути к выздоровлению. • Слушайте других, кто тоже страдает от подобного...

Фото «выгоревшей женщины» сделано в июле 2023 года. Тогда я точно поняла,что выгорела на работе и стала искать причины. Вот, что показал мне мой личный опыт и истории моих клиентов- выгорание наступает тогда, когда занимаешься не тем, чего хочет Душа, или тем, но слишком много и не даешь себе нормально отдохнуть и восстановиться. Об этом будет «кричать тело» всеми возможными способами и психическое состояние будет близким к депрессии. Если причина в усталости и нерациональном распределении...