Ошибки матерей в первые годы ребенка. Эмоциональное выгорание в декрете.
Как истощаются мамы. Неврастения и выгорание в декрете - как избежать и что делать, если она наступила?
Казалось бы - неврастения или выгорание - то что мы привыкли слышать по отношению к людям, которые много и интенсивно работают. Что тут может быть общего с мамами в декрете - ведь они освобождены от работы. Разбираемся! Неврастения – неврозопоздобное расстройство, которое возникает вследствие истощения и перенапряжения в сочетании с неправильным отношением с собственными чувствами и неправильным режимом труда и отдыха. Неврастения часто возникает вследствие того, что человек подвергает себя чрезмерным...
Как довести себя до выгорания в декрете? Пять главных ошибок новоиспеченных мам
Выгорание и депрессия - нередкие спутники декрета. Мамы очень часто сталкиваются с ними. Но есть и те, кто выбирает самый короткий путь к этим явлениям. Итак, что же должна делать женщина, чтобы довести себя до выгорания? 1. Не просить помощи Неумение или нежелание просить помощи - одна из самых частых причин выгорания и депрессии в декрете. Женщина может стесняться просить, потому что боится отказа, может чувствовать неловкость или стыд, а может считать, что просить - это слишком унизительно. ...