Выгорание — это не депрессия, не карьерный кризис, и не лень, потому что "приустал". Если задачи в жизни предстоят скучные и вообще все надоело, а завтра я снова бодр и весел, то это не выгорание. Выгорание — это состояние человека, уже признанное заболеванием. В 2019 году Всемирная Организация Здравоохранения внесла его в официальный список. Симптомы выгорания очень похожи на депрессию, но это не она. Выгорание может случиться не только на работе. Бывает, что у человека в жизни происходит сильный стресс: он учится или еще чем-то старательно занимается, и вдруг — выгорел...

Когда тело говорит «стоп»: как распознать и пережить выгорание. Ты можешь быть самым целеустремлённым, мотивированным, сильным – но однажды утром проснуться с пустотой внутри. Не усталость, не скука, а именно пустота. Будто изнутри вынули пружину, и всё, что раньше двигало – перестало работать. Эта точка – не слабость и не лень. Это выгорание. И если его не заметить вовремя, цена будет высокой. Оно подкрадывается незаметно. Поначалу ты списываешь всё на завал, временные трудности, нехватку сна. Но даже в отпуске не можешь расслабиться, а в воскресенье вечером накатывает тревога...