Выгорание — это не депрессия, не карьерный кризис, и не лень, потому что "приустал". Если задачи в жизни предстоят скучные и вообще все надоело, а завтра я снова бодр и весел, то это не выгорание. Выгорание — это состояние человека, уже признанное заболеванием. В 2019 году Всемирная Организация Здравоохранения внесла его в официальный список. Симптомы выгорания очень похожи на депрессию, но это не она. Выгорание может случиться не только на работе. Бывает, что у человека в жизни происходит сильный стресс: он учится или еще чем-то старательно занимается, и вдруг — выгорел...

Мы часто слышим слово «выгорание», но не всегда понимаем, что за ним стоит. Кто-то думает, что это просто усталость. Кто-то — что это отсутствие мотивации. Но на самом деле это эмоциональное выгорание — состояние, при котором наши эмоции блокируют жизненную энергию. Что такое эмоциональное выгорание Эмоциональное выгорание — это состояние внутренней опустошенности, когда кажется, что сил больше нет, всё раздражает, пропадает интерес к делу, а радость от жизни исчезает. И это не просто усталость — это глубокая потеря контакта с собой и своими эмоциями...