Выгорание – это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное длительным стрессом и перегрузкой. Оно проявляется ощущением опустошённости, потерей интереса к работе и даже к жизни в целом. 🚨 📌 Главные признаки выгорания: Часто люди путают выгорание с обычной усталостью. Разница в том, что обычную усталость можно снять сном и отдыхом, а выгорание требует глубоких изменений в жизни и подходе к работе. 🛑 🔥 Почему важно вовремя распознать выгорание? Игнорирование первых...

Выгорание — это не просто усталость. Это глубокое эмоциональное и физическое истощение, при котором человек теряет мотивацию, чувствует опустошение, но продолжает работать и заботиться о других. Если вы ищете способы, как справиться с выгоранием, эта статья поможет вам понять его причины, симптомы и эффективные методы восстановления. Что такое выгорание?  Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) — это состояние хронического стресса, ведущее к:  - Эмоциональному истощению («нет сил даже на простые дела»),  - Цинизму и отстранённости («мне всё равно»),  - Снижению продуктивности («не могу сосредоточиться»)...