Тема инсулинорезистентности очень важна для всех, кто склонен к полноте. Читайте внимательно и запоминайте, чтобы в минуты, когда мозг шепчет: «одна конфетка тебе не навредит» понимать, чем может обернуться такая слабость. Начнём издалека (хотя бесполезной информации в статье не будет): выясним, откуда инсулин берётся. В брюшной полости, за желудком, у нас расположена поджелудочная железа. Её хвост расположен по направлению вверх и влево, а на самом его кончике находятся островки Лангерганса. На...

Вредно ли есть часто и могут ли перекусы вызвать инсулинорезистентность? Об этом расскажет гастродиетолог нашего центра Ковалёва Светлана Игоревна. Полезно ли дробное питание? Многие годы существовало мнение, что полезно для здоровья есть часто и малыми порциями. Дробное питание поможет нам не испытывать голод, не страдать от мысли, что до обеда ещё полдня, а организму – легче усваивать пищу. «Здоровые перекусы» долгое время считались полезными, и это мнение породило целое направление в пищевой индустрии...